如何高效学习（310289）

本书就是对他学习方法的全面介绍，其中包括整体性学习策略的核心思想和具体技术，详细介绍了快速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等七大方法，并为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。跟随作者，你也将成为高效学习的超级学霸。

斯科特·扬（Scott Young） 加拿大马尼托巴大学商科毕业，如今经营着世界上最大的学习博客之一。从高中开始斯科特几乎课下不学习，尽管如此，他还是以全班第2名的成绩毕业。读大学时，大考之前一般每天学习不过两个小时。不过，4年来，他的平均成绩总在A和A+之间。毕业后他又以超凡的速度，成为麻省理工大学历史上最快毕业的人，并登上TEDx的演讲台，向全世界宣讲自己的学习经验，是不折不扣的超级学霸。

如何花费更少时间学到更多知识？ 一位因高效学习而成名的学神斯科特·扬， 10天搞定线性代数，1年学完MIT4年33门课程， 掌握书中的“整体性学习法”，你也将成为超级学霸！

前 言 是什么让一个人更聪明 是天资聪颖，还是后天知识的积累？或者仅仅是大学的教育起作用，还是也包括人生的各种经验、技能和直觉在内？ 智力其实很难定义。尽管IQ测试和各种各样的检查都试图量化它，但还是很难判断究竟是什么使人更聪明。相比之下，我更喜欢以下这个具有实际操作价值的定义，而非那种泛泛之谈： 所谓的聪明是指能学得更快、记得更多更牢，而且信息的组织非常适合完成自己的目标。这是一个非常个性化的定义。首先学习的目的可能因人而异：你可能仅仅是希望考试得到好成绩；约翰想通过努力学习成为一名编程专家；苏珊希望尽可能多地记住闲暇时读书的内容；还有人目的很明确，就是为了更好地完成工作。 怎样算作聪明完全取决于你自己怎么看 本书并不是为了给智力下武断的定义，而是为了教会你学习的策略。这个学习策略就是整体性学习，我会介绍很多办法，教会你在实践中应用整体性学习方法。 也许某些方法并不适合你的学习方式或是学习目的。没关系，我只是提供方法供你参考，它们都是依据整体性学习理论而设计的，你可以灵活运用它们，组合成适合自己的方法。通过不断地实践、练习，终成为你学习中的超级武器。 本书有两个主要目标。是整体性学习策略为你提供一个如何学得更好的模型。如果没有容易理解的学习理论，怎么可能取得进步？通过对照整体性学习策略，你会找出学习上的缺陷，改正学习方法。 第二个目标是提供一系列学习技术。我会解释这些学习技术怎么做，它们在整体性学习中起什么作用。每介绍一种学习技术，都会有相应的练习供大家反复实践，直至熟练掌握。 衷心希望大家在学习上付出的努力都能有所收获，预祝大家阅读愉快，有所获益。 斯科特·扬

中文版序 译者序 导读 前言 我的故事　1 如何使用本书　5 第一部分 整体性学习策略 什么是整体性学习　8 结构　13 模型　17 高速公路　21 熟悉的结构（成熟结构）　23 整体性学习的顺序　27 获取阶段　30 理解阶段　32 拓展阶段　34 纠错阶段　38 应用阶段　40 测试阶段　42 找出薄弱环节　44 信息结构　50 随意信息　51 观点信息　53 过程信息　54 具体信息　56 抽象信息　57 如何使用五种信息类型　59 为什么你的课程枯燥乏味　61 学习的目标　63 第二部分 整体性学习技术 整体性学习技术　68 技术一览　69 获取知识　71 快速阅读　71 笔记流　77 联系观点　84 比喻　86 内在化　92 图表法　98 随意信息的处理　104 联想法　106 挂钩法　113 信息压缩技术　118 知识的延伸　123 实际应用　123 模型纠错　126 以项目为基础的学习　128 整体性学习技术的实际运用——?费曼技巧　132 整体性学习技术的回顾　138 第三部分 超越整体性学习 高效率的学生　142 高效率秘籍1　能量管理　144 高效率秘籍2　不要“学习”（Don’t study）　147 高效率秘籍3　绝不拖延　149 高效率秘籍4　批处理　151 高效率秘籍5　有组织　153 自我教育　155 建立良好的学习习惯　156 克服挫折障碍　159 设置学习目标　160 自我教育小结　163 第四部分 整体性学习的小结 主要概念的小结　172 技术一览　174 特别感谢　179